💛 Reconnexion à soi

Se reconnecter à soi, quand tout s’est effondré

Il arrive un moment où l’on ne se reconnaît plus.
Quand ce que l’on avait construit disparaît.
Quand les repères tombent, les certitudes s’effacent,
et que l’on se retrouve face au vide.

Perdre beaucoup, parfois tout,
n’est pas seulement une épreuve extérieure.
C’est une fracture intérieure.

Je suis passée par là.
Par ces moments où il n’y avait plus de sol sous les pieds.
Où la force devait être trouvée ailleurs que dans le mental ou la volonté.

🐎 C’est là que les chevaux ont été plus que des compagnons.
Ils ont été des points d’ancrage.
Des présences stables dans un monde devenu instable.

Le corps se souvient avant l’esprit

Quand tout s’effondre, le corps parle souvent avant les mots.
Fatigue, tensions, émotions à fleur de peau, perte de sens.
Le système nerveux est en état d’alerte permanente.

La reconnexion à soi ne commence pas par comprendre.
Elle commence par ressentir.

Le cheval agit précisément à cet endroit-là.

D’un point de vue scientifique, la présence du cheval favorise :

• l’activation du système parasympathique, lié à l’apaisement

• une régulation du rythme cardiaque

• une baisse du cortisol, l’hormone du stress

• une amélioration de la conscience corporelle

🐎 Le cheval, par sa taille, sa respiration lente et son rythme naturel,
invite le corps humain à s’ajuster.
Sans effort.
Sans analyse.

La résilience naît dans la relation

La résilience n’est pas une injonction à être forte.
C’est une capacité à se réparer dans un environnement sécurisant.

Lorsque j’ai tout perdu,
les chevaux ne m’ont jamais demandé d’aller mieux.
Ils m’ont simplement accueillie telle que j’étais.

Dans ce lien, quelque chose se réorganise.
Le corps se détend.
L’émotion circule.
La confiance revient, lentement.

Scientifiquement, on sait aujourd’hui que :

• les interactions avec les animaux favorisent la sécrétion d’ocytocine

• cette hormone renforce le sentiment de sécurité et d’attachement

• elle soutient les processus de guérison émotionnelle

🌿 La reconnexion à soi passe par le sentiment d’être en sécurité dans la relation.

Un accompagnement ancré dans le vivant

C’est cette expérience intime que je transmets aujourd’hui dans mes accompagnements.
Pas une méthode rigide.
Mais un espace de présence.

Le cheval devient un miroir non jugeant.
Il reflète ce qui est là, sans le forcer.
Il soutient le corps dans son retour à l’équilibre.

🐎 Pour les femmes en transition, en épuisement ou en reconstruction,
ce lien ouvre un chemin différent.
Un chemin qui respecte le rythme intérieur.
Un chemin qui honore le sensible.

Revenir à soi, pas à pas

Se reconnecter à soi,
ce n’est pas redevenir celle que l’on était avant.
C’est apprendre à habiter pleinement celle que l’on devient.

🌿 Guidée par le cheval,
la reconnexion à soi devient une expérience vécue,
corporelle, émotionnelle, profondément humaine.

Lien vers l’accompagnement

Être guidée par le cheval

Un espace pour ralentir, se déposer et se retrouver,
soutenue par la présence du vivant.